NERIMO UPELIS

A. Laskytė

12/5/20241 min read

Mes žinome, kokie gali būti nerimo požymiai kūne – dažnesni širdies dūžiai, oro trūkumas, prakaituojantys delnai, raumenų įtampos. Žinome, kokį poveikį nerimas turi ir mūsų mintims – apsunkintas mąstymas, klampumas, susitelkimas ties viena ir ta pačia tema, trumparegiškumas, „juostelės“ persukimas pirmyn atgal ir analizė, analizė, analizė. Visa tai sukelia nuovargį ir skausmus, nemigą ir jautrumą, dirglumą ir įtampas.

Tačiau. Dėl ko iš tiesų nerimaujame taip ir galime savęs nepaklausti. Aš jums siūlau pasilikti su savimi ilgiau ir vidiniu žvilgsniu peržvelgti save. Kas kelia įtampas? O gal tai išsekimas ir nuovargis, kurie kelia fiziologines reakcijas panašias į nerimą, kuriam viską nurašome? Atsieti sunku fiziologiją nuo psichikos. Kartais nė neįmanoma. Bet paviršinis požiūris nepadeda išsivaduoti nuo įtampų. Vaistus sugerti daug lengviau nei užsiimti minčių valymų, ar ne?

Kaip Jūs inventorizuojate save, kai vidinės būsenos nebetenkina?